Jak startować

Kluczem do uzyskania dobrego rezultatu jest oszacowanie swoich własnych możliwości.

Twój pierwszy triathlon to łamigłówka, którą próbujesz rozwiązać podczas pływania, jazdy na rowerze i biegania. Jeśli bierzesz udział w pierwszym triathlonie, twoje idealne tempo jest nieznaną wartością.

Im więcej ścigasz się, tym więcej doświadczenia zdobywasz i tym lepiej będziesz mógł ocenić swój wysiłek. Ale kiedy stajesz na starcie w swoim pierwszym triathlonie, faktem jest, że potrzebujesz więcej doświadczenia, niż posiadasz. Jednak dzięki kilku wskazówkom i planowaniu możesz naprawdę mieć udany start.

Przed startem jednak trzeba zaplanować co potrzebujesz wziąć ze sobą na zawody.

Pływanie:

- pianka pływacka (jeżeli zawody są w akwenie otwartym);

- strój startowy (najczęściej się także w nim płynie);

- okularki do pływania (najlepiej dwie pary);

- czepek do pływania (najlepiej dwa);

- oliwka (ułatwia zdejmowanie pianki);

- numer startowy z paskiem (lub przypięty do stroju startowego)

- zegarek wodoszczelny (jeżeli używasz)

- chip startowy (jeżeli wymagany)

Kolarstwo:

- rower;

- kask rowerowy;

- okulary rowerowe(jeżeli używasz)

- buty rowerowe;

- pompka rowerowa (także mała pompka, która będziesz miał przy sobie podczas wyścigu);

- zapasowa dętka (naucz się szybko zmieniać dętke w rowerze);

- butelka na rower z wodą lub napojem;

- odzież rowerowa (w przypadku zmiany pogody)

Bieganie:

E-mail
Telefon
Pytanie